суббота, 10 декабря 2016 г.

5 Полезных привычек. С самого утра :)


Подготовлено для Oops
Доброе утро! Бодрое утро! Вот смотришь фильмы, а там с самого утра у героев отлчное настроение, незаспанные лица :) и все такие счастлииивые!!! Где - то, что - то пошло не так! 
Я вооще сова, очень мне сложно встать с утра! Завидую людям, которые встают точно по будильнику, и им не нужно еще пять минут, еще чуть - чуть… Я же могу переставлять будильник до последнего, по пять минут! 
Хотя, правильно начатое утро, залог хорошего настроения, на весь день!!! 
Я конечно понимаю, что утро доброе, когда подъем не раньше 10, а за окно океан :) 
Так что, поделюсь своими рецептами - хорошего утра!
Америки я не открою, все известно, но думаю кто то найдет для себя что - то интересное :)



1. ПОТЯГУШКИ
Это я люблю! Еще не вставая с кровати, хорошие потягушки, еще ни кому не поврелили :) А еще лежа делаю вакуум! Так классно получается (на пустой животик) :)
2. ПРИВЕТСТВИЕ
Честно? Так вот, не каждый день, но я ооочень стараюсь еге делать! Если есть больше времени, сил и желания - делаю больше повторов Приветствия Солнцу, если нет - то всего пару. Обычная гимнастика тоже хорошо! А еще лучше, врубить свою любимую песню и потанцевать!
3. ДУШ
Вот тут у меня сложности! Я конечно понимаю, что холодный душ бодрит, но я не могу с ним смириться! Так что да, горячая вода! Нуууу, может чуть - чуть холоднее… Хотя вот летом, с этим проблем нет! 
4. ВОДА

Я уже когда - то писала про воду. Я знаю, что сейчас очень модно (как мне кажется) делать упор на воду - 2 литра в день… Я не врач, и тут советовать не могу. Все индивидуально! Я жуткий водохлеб! Мне два литра воды в день - обычное дело. НО! С утра стакан воды, точно не повредит никому!  
5. ЗАВТРАК


Ой! Ну это самое любимое время! Хорошо покушать я люблю! Было у меня время, когда я с утра не могла и кусочек скушать! А потом, на работе часиков в 10, сметалось все,  что возможно было найти :) Теперь к завтраку, я подхожу более ответственно! Каша. Каша овсяная, каша кукурузная, каша пшенная… Бутерброд с яйцом, с авокадо, с сыром… (ой, аж кушать захотелось:) )
Так вот, когда завтрак был полным и вкусным, на работе нет соблазнов скушать кусочек той шоколадки, а еще ту конфетку, а еще кусочек тортика, а может еще пирог, ну ладно, еще чай с печенькой и пойду работать…

А что Вы делаете с утра? 

18 комментариев:

  1. я тоже с утра после потягушек люблю водички выпить)

    ОтветитьУдалить
  2. Потягушки и вода с утра - прямо мое, воды я выпиваю сразу стакана два даже с утра. В течение дня уже меньше пью

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Я и днем много пью) и дааа потягушки!

      Удалить
  3. Я тоже сова и утром спасает кофе.

    ОтветитьУдалить
  4. В идеале - тониковая маска))) сразу мир становится приятнее

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Маски редко делаю с утра) Но тоже круто!

      Удалить
  5. Отлично!! Вкусный завтрак - это главное =)))

    Мой блог NASTYADRAMA.RU
    Мой Instagram

    ОтветитьУдалить
  6. У меня утром обязательны завтрак с кофе и конечно макияж))

    ОтветитьУдалить
  7. Я с утра хорошо себя чувствую, поэтому ничего специально не делаю=))

    arcticraspberry.ru

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Как тебе хорошо)) а я вареная! Но если я просыпаюсь не очень рано, то все ок!

      Удалить
  8. Я тоже сова и мне тоже очень трудно просыпаться. На самом деле мне встать по будильнику очень легко, часто даже без него просыпаюсь, но потом я весь день как зомби. И для меня утро не утро, если я кофе не выпила.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. До кофе еще тоже надо дойти))) я иной раз просто не могу себя из под одеялка вытащить)) и под душем могу досыпать)

      Удалить