среда, 26 ноября 2014 г.

Солнышко - друг или враг?

Конечно друг!
Солнышко дарит нам свет и тепло! В солнечный день настроение поднимается, уходит хандра. Солнышко заряжает нас позитивной энергией! Хочется нежиться под его лучами! И получать удовольствие!
Благодаря солнышку мы получаем витамин D, свежие овощи и фрукты! Это же здорово!!!
Конечно враг!
Солнышко коварно! Как дают солнечные лучи жизнь, так они могут и погубить все живое. Высушить и сжечь! 
Солнышко может нанести непоправимый вред нашему здоровью и красоте! 
Так как с ним подружиться?
Солнышка не нужно бояться, его нужно уважать! И относится к солнышку очень серьезно! И к себе - принимая солнечные ванны!
Я думаю все знаю правила правильного загорания!
Но думаю не будет лишним их еще раз повторить!
 
И так: примерно за неделю нужно сделать пилинг всего тела, хорошо его проскрабировать, очистив тело от ороговевших клеток загар будет прилипать ровнее и красивее, но не стоит этого делать за день-два до отпуска, есть шанс очень быстро обгореть! Загорать нужно в утренние часы и после полудня, и ни в коем случае не в полдень! Самое безжалостное солнышко именно в это время! Использовать защитные крема. В первые дни дни самая сильная защита, далее можно ее понижать. Защиту нужно наносить минут за 20-30 до выхода на пляж, а не на самом пляже, тк пока защита начнет защищать, есть шанс успеть получить ожог. И не забывать обновлять защиту каждый час - полтора, и после купания. 
После пляжа, нужно хорошо смыть с себя солнцезащитный крем, и нанести на тело средство после загара. Есть много разных средств с ментолом, мятой, алоэ… которые охлаждают кожу, восстанавливают, успокаивают ее увлажняют и питают.
Так же важно помнить, что не стоит перед тем как пойти на пляж использовать духи, и загорать на полный желудок. Все таки принятие солнечных ванн это нагрузка на организм. И нужно внимательно его слушать. 
Ах да, и еще забыла сказать про воду! Не про соки, пиво, колу… а про воду! Чистую и не газированную! Ее нужно пить! Расчет простой 40 мл на 1 кг веса! Если я вешу 50 кг - то вот и получаются все теже 2 литра воды в день!!!
Желаю Вам подружиться с солнышком, и никогда с ним не ссориться! :)

14 комментариев:

  1. спасибо за полезные советы)

    ОтветитьУдалить
  2. Я думаю, что больше враг) Стараюсь не загорать вообще)


    mary-tur.ru

    ОтветитьУдалить
  3. Для меня солнце к сожалению враг(( кожа реагирует аллергией....

    ОтветитьУдалить
  4. Я плохо загораю, но крем защитный всегда со мной!
    Кстати не знала, что сытым не стоит загорать, правда никогда у меня это не получалось. А вода всегда с нами.

    ОтветитьУдалить
  5. :) Рада если помогла))

    ОтветитьУдалить
  6. Вы наверно живете где тепло)) А мне тааак не хватает солнышка и тепла, стараюсь ловить каждый лучик!

    ОтветитьУдалить
  7. У меня тоже иной раз высыпания после солнышка, говорят аллергия...

    ОтветитьУдалить
  8. Не, я в Москве) Но раньше жила в Таганроге на Азовском море и заметила, что там люди старше выглядят, чем в северных крах, думаю, что солнце виновато. Поэтому теперь берегусь и когда бываю на юге, то прячусь)

    ОтветитьУдалить
  9. Я даже в Сургуте мажусь кремом с защитой, хотя солнца у нас - кот наплакал...
    А мне всегда в отпуске есть хочется! :) я даже на пляж с собой еду брала)) какой нить фрукт! Хотя там и на пляже был ресторанчик где можно было перекусить...

    ОтветитьУдалить
  10. Ну в москве теплее чем у нас)) у нас вот сейчас - 30...
    И да, на юге люди выглядят старше, а мы видимо подмороженые вот и долго храним свежесть)) хотя еще от генетики зависит!

    ОтветитьУдалить
  11. А мы обычно утром едим, а потом едем на море. Пока доезжаем, уже голодные :).
    А на курортах лежачих мы не были :), но скоро исправим.

    ОтветитьУдалить
  12. В какую сторону решили двигаться?)))

    ОтветитьУдалить
  13. У нас вообще планов море :), но реализация сильно страдает! Надеюсь на длинный отпуск где-нибудь далеко от дома :))). Рутина меня убивает.

    ОтветитьУдалить
  14. Мы тоже уже про новый отпуск думаем. Пока есть несколько направлений, их прорабатываем... смотрим маршрут, стоимость, интересность...
    -с путевкой хорошо конечно отдыхать на это 7-10 дней,потом скучно...

    ОтветитьУдалить