По просьбе Танюши, хочу рассказать о программах, которые мне помогают в спорте. Я не супер спортсменка и спором занимаюсь только последние несколько лет, но кое что узнала о спорте и приспособилась для себя.
Вообще я больше предпочитаю йогу, но попробовала заниматься много чем :)
Ранее я уже рассказывала про пульсометр, приборчик который помогает следить за пульсом и скоростью. Следовательно, помогает улучшить качество тренировки.
И так же есть специальные программы которые примерно так-же помогают улучшить качество тренировки, следить за результатами.
Информацию о этих программах я нашла на их сайте, думаю они лучше дали информацию, чем могу рассказать я.
И так:
Спортивный тренер Runtastic использует встроенный GPS для отображения карты тренировок и отслеживания своих результатов (дистанция, время, скорость, калории, высота, темп и т.д.)
Функции:
* Карта тренировок в режиме реального времени со встроенным GPS и отслеживанием своих результатов (время, дистанция, скорость, темп, калории, высота и т.д.)
* Runtastic Earth View: просматривайте маршруты ваших тренировок в 3D, включая горы, памятники и здания (необходима программа Google Earth) - ограничено в LITE версии.
* Персональный дневник тренировок с метриками
* Подробное отображение сессии на карте в режиме реального времени и отображение предыдущих сессий (Google Maps)
* Конфигурация панели: отображение предпочитаемых статистических данных
* Графическое представление данных: построение графиков высоты, темпа, скорости и частоты сердцебиения
* Анализ результатов с промежуточными контрольными точками
* Получайте удовольствие во время тренировок от встроенного iPod плеера
* Установите цели по времени и расстоянию
* Точный подсчет прироста или снижения высоты
* Ручной ввод данных для тренировок в спортивном зале: добавление параметров для беговой дорожки, спиннинга и силовой тренировки
* Ежемесячные и совокупные метрики по расстоянию, количеству тренировок, длительности и калориям
* Теперь приложения совместимы с тренажерами Life Fitness, ведущего производителя профессионального оборудования для занятий фитнесом
* Поделитесь своими успехами в социальных сетях Google+, Facebook и Twitter
Вы сможете сохранять результаты всех ваших тренировок на runtastic.com.Используя интернет-сообщество в режиме реального времени, вы получите подробный анализ своих спортивных показателей и сможете сравнить их с результатами ваших друзей. Кроме этого, вы можете выбрать учебный план тренировок и отслеживать статистику тела.
По мимо приложения Runtastic, мы еще пользуемся
Squats - приседание
SitUps - на пресс
PushUps - отжимание.
Но я знаю что есть еще много подобных программок для подтягивания, велосипеда....
Эти приложения устанавливаются как на Apple так и на телефоны с Android.
В личном кабинете этих приложений, есть что то вроде соц.сети, где можно найти друзей "единомышленников" и онлайн можно отслеживать тренировку друга, так же можно подбодрить его нажав специальные кнопочки, и тот кого Вы хотите поддержать услышит в наушниках аплодисменты, или go-go-go.... :)
Может кто то и знает и вовсю пользуется этими программками, но может кому то я сейчас помогла :)
я не знала о таких програмках. Спасибо=)
ОтветитьУдалитьКлассные программки!!))) Спасибо, дорогая, что не забыла:)))) А в ней можно рассчитать курс тренировок, ну сколько км бегать в день?? Или нужно это как то самим решить и уже с помощью программы наблюдать за успехами??:))
ОтветитьУдалитьЯ чайник такой в этом)))) Просто бегаю по стадиону не меньше 10 кругов:)
Надо и мне поставить программы для занятий спорта на мобильный!
ОтветитьУдалитьГлавное, чтобы они периодически пикали и напоминали, что пора бы подкачаться :)
Их много, мы пользуемся этими))
ОтветитьУдалитьСтараюсь не забывать)) точнее когда ты меня об этом спросила, я тут же сделала загототвку! Я так часто делаю, пишу мысли идеи))) а то моя дырявая память, все не удержит :)
ОтветитьУдалитьТам можно задать параметры, но я шибко не вникала, я не преследую цели ... просто чтоб много не сидеть за сериалами, поднимаю свою Ж с дивана :)
а эти программки напоминают что пора тренироваться))
О да, я ж лентяйка и мне это тоже надо, а они напоминают и подбадривают!
ОтветитьУдалитьДырявая память и у меня. Но у меня ещё и лень, лень записать даже мысли))))))
ОтветитьУдалитьПерепрошью телефон и наставлю себе программок=)))) А пока у меня другой стимул. Подруга. Она очень сильно располнела. Я когда то тоже такой была. Больше не хочу и её с собой беру. Правда всего на 2 раза её хватило) Буду пробовать другие методы)))
Я тоже очень ленивая, но я научилась бороться с ней)) не всегда получается,но все ж действует.
ОтветитьУдалитьУ каждого свои стимулы )) я понимаю что сижу много, на работе, дома, вот и стараюсь шевелиться)))
Правильно, Танюш)) Я подгоняю себя периодически, но иногда нет сил))) Вот сейчас поспала и надо в бой))) Хи))
ОтветитьУдалитьЯ днем не сплю (сплю, но ооочень редко - даже не помню когда это было последний раз) если поспать днем буду вареной. и тогда точно ветер впустую пройдет.
ОтветитьУдалитьЕсли чувствую совсем слабость, делаю пару упражнений - например "приветствие" (не знаю правильно это или нет) но мне помогает))
Я сама днем не сплю, предпочитаю полезно потратить время. А вообще я сейчас и в свои выходные рано встаю, каждый день поздно ложусь...сплю мало совсем. Ещё и бессонницы нападают...
ОтветитьУдалитьОрганизм просто не выдержал. Вчера с дороги сморило.
Бывает)) ох, а помню могла неделями не спать, днем работать, а ночью отплясывать))
ОтветитьУдалитьтеперь не... старость)))
Дааа)))) Тоже помню эти времена)))
ОтветитьУдалитьМне всегда интересно как они действуют? Вот не понимаю и все. Ну скачала я их. И что дальше?)
ОтветитьУдалитьВключай каждый раз как тренируешься! :)
ОтветитьУдалитьполезные вещи, кстати!))а у меня на все блокнот!)) пульсометра ,конечно, нет...но тренер ничего не говорил о нем)так что наверно, не страшно,что не имеется:))
ОтветитьУдалитьпульсометр классная штука следит за пульсом и подгоняет если он низкий или предупреждает если он высок!
ОтветитьУдалитьМне кажется я уже давно не использую блокноты, вся жизнь в телефоне!
у меня записи в телефоне и блокнотах одинаковые)).я сначала все планирую все в ежедневнике, потом дублирую в календарь в телефон))это все от недоверия к технике...вдруг украдут или потеряю или сломаю((как тогда быть..так что у меня всегда есть запасной вариант))
ОтветитьУдалитьУ меня все синхронизируется на планшет и бук! По этому все сохранно!!!! А я в технику верю больше))
ОтветитьУдалить